Neviditelný čert

Autohypnóza je metoda, při které si člověk sám navodí hypnotický stav (trans) pomocí sugescí, relaxace a vizualizace, aby dosáhl psychických i fyzických změn, jako je snížení stresu, zlepšení soustředění nebo léčba fobií, a je to forma samoléčby, která se liší od terapie vedené hypnotizérem.

Lucifer

Jemný vánek. Voda stékající po fontáně. Svěží horský vzduch. Takové scény zní příjemně – a pouhé jejich představování si může lidem pomoci cítit se také příjemněji.

Ženám trpícím návaly horka může podle vědců, kteří o tom informovali 11. listopadu v časopise JAMA Network Open, přinést úlevu autohypnóza s využitím mentálních obrazů chladu. V klinické studii s 250 ženami po menopauze přinesla hypnóza prováděná pomocí audio nahrávek, které si ženy samy přehrávaly, větší zlepšení příznaků návalů horka než poslech bílého šumu.

Předchozí studie prokázaly, že hypnóza je účinnou terapií proti návalům horka, ale obvykle se jednalo o osobní sezení, říká Gary Elkins, klinický psycholog na Baylor University ve Wacu v Texasu. V rámci studie jeho týmu se ženy naučily, jak se hypnotizovat samy – bez pomoci profesionálních hypnotizérů.

Vynechání osobní složky by mohlo ženám usnadnit získání pomoci, říká JoAnn Manson, endokrinoložka z Harvard Medical School. Vědci „směřují k tomu, aby byla hypnóza dostupnější“, říká.

Návaly horka jsou příznakem perimenopauzy a menopauzy, kdy tělo žen snižuje produkci klíčových hormonů a menstruace nakonec ustává. Asi 85 procent žen zažívá návaly horka během menopauzy a příznaky se mohou objevit i o několik let později. Ačkoli se závažnost liší, některé ženy považují návaly horka za „velmi nepříjemné a stresující“, říká Manson. Mohou například narušovat spánek a ženy uprostřed noci zalévat potem.

Existují účinné způsoby léčby návalů horka, ale většinou se jedná o léky. Lidé mohou podstoupit hormonální substituční terapii, kterou nedávno schválila americká Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Lékaři mohou také doporučit nehormonální možnosti, jako je lék Lynkuet, který byl schválen v říjnu. Některé ženy však podle Mansona raději neužívají léky, takže lékaři potřebují více možností léčby založených na chování, jako je hypnóza.

Elkinsova terapie vede lidi do stavu hluboké relaxace a nabízí terapeutické návrhy a mentální obrazy specifické pro návaly horka. Zapomeňte na hypnózu z filmů. Tady se nehoupají kapesní hodinky. Místo toho krátká nahrávka vede lidi k relaxaci a vnímání pocitu klidu v jejich tělech. Je proložena obrazy evokujícími chlad a pohodlí.

Zdroj: Science News, Self-hypnosis with cooling mental imagery could ease hot flashes

Dodatek

Nejsem žena. Nemohu tudíž, co se týče menopauz a podobných návalů ženského horka, nic dodat. Autohypnóza je však důležitý prostředek, jak se s řadou problémů, které na nás čekají za každým rohem, vyrovnat. Bezpochyby mnohem lepší způsob, než do sebe cpát nějaké uklidňující chemikálie a podobné drogy.

Před několika lety jsem se seznámil s Proteem Inkognito. Proteus mě pozval do jednoho nočního podniku na nočeři. Tak jako se večer jí večeře, v noci se jí nočeře. Podnik byl luxusní, takže vzhledem k mému stavu konta jsem poněkud znejistěl. Proteus mé znejistění odpozoroval a pravil, že naše noční posezení bude hrazeno z jeho účtu. To mě uklidnilo.

Posadili jsme se ke stolku pro dva u skleněné výplně s výhledem na ulici. Proteus objednal chobotnici nadívanou mořskými perlami a osm lahví bílého moselského vína. Řekl mi, že červené víno pít nemůže, jelikož by mu příliš stoupl tlak a ta skleněná výplň by se vysypala. Jednou to zkoušel v New Yorku a zhroutila se tam burza, v Bílém domě ve Washingtonu se zřítilo osm lustrů a osm letadel odletělo někam úplně jinam.

Proteus nenápadně naznačil, že je nejbohatším mužem planety. Dokonce se před ním třesou i bankéři v souhvězdí Vodnáře. Když jsem se ho zeptal, jak k tomu přišel, blahosklonně odvětil, že mi to neřekne, protože bych se zbláznil a tím pádem bych pro něj byl zcela neužitečný. A pak ještě zdůraznil, že sponzorovat mě nebude, tak ať s tím nepočítám.

Jednou se Proteus ozval, že bychom mohli vyrazit na podmořský výlet. Navštívili jsme nádhernou podmořskou zahradu jeho kamarádky, která je shodou okolností chobotnice. Chobotnice nás mile přivítala a objala všemi svými chapadly. Je jich celkem osm a používá je jako ruce i nohy.

Zahrada paní Chobotnice byla úžasná. Uprostřed byl křemenný zámek a kolem spousta nádherných záhonů podmořských květin. Takový podmořský Louvre. K nočeři jsme měli uzené mořské sasanky nadívané perlorodkami, vše zalité dressingem z vycíděného mořského planktonu. Jako zákusek nám paní Chobotnice nabídla žraločí ploutve v cukrové vatě.

Jindy mě Proteus Inkognito pozval na kosmický výlet do Mlhoviny v Andromedě. Trval trochu déle než do podmořské zahrady paní Chobotnice, ale zážitky byly neméně přínosné. Po návratu jsem opět začal tvořit své podnětné texty, které jsem pak posílal potrubní poštu na neznámé místo, kde si je vyzvedl Proteus Inkognito.

Naše asymetrické přátelství stále trvá. Příště prý poletíme navštívit nejbližší černou díru.

11.12.2025, 13:06:26   Publikoval Luciferkomentářů: 0