Neviditelný čert

Příroda je nejlepší lékárna, kterou můžete navštívit. Farmaceutické firmy se snaží do vás za nemalý peníz nacpat různé chemikálie a vy přitom máte pod nosem zadarmo přírodu, která se o vaše zdraví postará. Les je jednolitý organizmus. Stromy jsou vzájemně propojené buňky. Les je katedrála života, do které můžete bez jakýchkoli zábran vstoupit. Na populárně naučném webu Dotyk jsem nalezl článek, že v Itálii objevili dokonalou léčebnou metodu – Terapii lesem. Něco jako když Kryštof Kolumbus objevil Ameriku, ačkoli měl namířeno do Indie.

Lucifer

Les je jako svatyně, která navozuje naší duši klid a upevňuje zdraví. Na této myšlence nedávno vznikla i léčebná metoda, která dokáže snížit úzkost, předcházet civilizačním chorobám a celkově posílit lidské zdraví.

Zázračné pilulky na všechno? Ale kdeže. Nedávná italská studie na 282 lidech prokázala, že řešení některých zdravotních neduhů máme přímo před sebou. Obrazně řečeno stačí návrat k přírodě. Podle výsledků studie profesionálně vedené lesní terapie nejen léčí psychiku, působí preventivně proti celé škále nemocí a navíc tak dokážou ušetřit zdravotnictví peníze.

Procházka lesem není žádná novinka. Ostatně mnoho z nás ji zařadilo do své rutiny. Jen tak bloumat po lesní cestě, vnímat praskající zvuk větví nad hlavou, zpěv obyvatel lesa a vůně listí a jehličí. Pro mnohé z nás je to obyčejná kratochvíle, ve správných rukou se ale může proměnit v cílenou a velmi účinnou terapii, při níž se soustředíte na své smysly a dochází k propojení s přírodou.

Tato metoda vychází z japonského shinrin-yoku, známého jako „koupání v lese“. Metoda vznikla v Japonsku v 80. letech 20. století jako fyziologická a psychologická terapie v přírodě. V roce 1982 ho vymyslel ředitel Japonské agentury pro lesnictví Tomohide Akiyama jako odpověď na stres moderního života.

Italové ji přizpůsobili do klinické praxe. Studie koordinovaná Institutem bioekonomie CNR ve Sestu Fiorentino a Centrem pro politiku a bioekonomii CREA v Římě sledovala účastníky v různých prostředích: v majestátních Alpách, na svazích Apenin a dokonce v příměstských oblastech u řek. Lidé absolvovali jak samostatné procházky, tak sezení s odborníky. Výsledky byly jednoznačné. Vedené terapie přinesly výrazně lepší změny v psychické pohody.

Lesní terapie je v podstatě univerzální lék pro všechny, kteří jsou přemožení stresem moderního světa. Pravidelné lesní terapie snižují úzkost a zlepšují náladu. Lidé se cítí optimističtější a energičtější. Jako bonus pravidelné lesní dýchánky zvyšují i sebevědomí jedince, což mu pomáhá snáz obstát v každodenním životě, ať už jde o práci, rodinu nebo osobní výzvy.

Nadšení z pozitivních výsledků lesní terapie roste a některé výzkumy jej dokonce navrhují začlenit jako terapii do veřejného zdravotnictví. V Toskánsku už funguje a pravděpodobně bude nádherný italský region následovat i zbytek země. Tak co, nedostali jste chuť na uklidňující procházku lesem?

Zdroj:  Dotyk, V Itálii objevili dokonalou léčebnou metodu: Terapie lesem cílí i na pacienty s depresemi a úzkostmi

04.01.2026, 11:26:19   Publikoval Luciferkomentářů: 0